Przykładowe ćwiczenia indywidualne

1. Slalom z piłką
2. Żonglerka
3. Podania o ścianę
4. Rozciąganie
5. Ćwiczenia siłowe tj. pompki lub brzuszki
6. Strzały na bramkę
7. Rollowanie mięśni

W razie pytań napisz komentarz!